amorat-7lab
amorat-7lab
amorat-7lab
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يهتم بالموضة والجمال والنصائح من خبيرة التجميل
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الزواج بلا حب هل يعيش؟
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 1:39 am من طرف امورة حلب

» مرحبا
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالأربعاء أبريل 27, 2011 2:33 am من طرف امورة حلب

» استخدامات عجيبة لملمع الزجاج
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالجمعة مارس 04, 2011 9:26 pm من طرف مانرفا

» كلمات اغاني فضل شاكر الالبوم الجديد 2009
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالخميس أكتوبر 14, 2010 1:38 am من طرف امورة حلب

» تعلم اللغه الروسيه
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالخميس أكتوبر 14, 2010 1:15 am من طرف امورة حلب

» ايقونات كلام للماسنجر
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالسبت يوليو 31, 2010 10:05 pm من طرف امورة حلب

» تعلم اللغة البلغاريه حصريا من عنا
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف امورة حلب

» لو صار معك هلموقف
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالأحد فبراير 14, 2010 9:22 am من طرف امورة حلب

» أكتر من 20 كذبة عند الشباب....
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالأحد فبراير 14, 2010 9:21 am من طرف امورة حلب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امورة حلب
المديره
المديره
avatar


انثى
عدد الرسائل : 1312
العمر : 38
مزاجك اليوم : وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Mzboot11
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Empty
مُساهمةموضوع: وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة   وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة Emptyالثلاثاء ديسمبر 02, 2008 6:16 pm

إذا كنت من غير محبي اتباع الريجيم، لكن وزنك في حاجة إلى تقليل. يمكنك اللجوء إلى بدائل لبعض الأطعمة التي تتناولها يوميا مما يساعدك على إنقاص وزنك بعيدا عن حرمان الريجيم.




الإفطار:

بدلا من تناول قطعتين من توست القمح مع الزبد وزبادي الفواكه، يمكنك تناول قطعة واحدة من التوست مع الزبادي خالي الدسم فقط.





وقت القهوة
اشرب اللبن خالي الدسم بدلا من اللبن كامل الدسم. واستغنى عن المخبوزات المحلاة بالسكر والفاكهة وتناول مخبوزات الشوفان بدلا منها.





الغذاء
أضف ملعقة من المايونيز خالي الدسم بدلا من المايونيز العادي، وتناول لحم الديك الرومي بدلا من السلامي. واستعض عن شوربة الكريمة بشوربة المرق (الدجاج أو اللحم).





وجبة خفيفة:
تناول الفشار بدلا من الشيبسي.





العشاء:
تناول السلطة الخضراء بدلا من البطاطس، أو تناول الكورن فليكس مع اللبن خالي الدسم بدلا من اللبن كامل الدسم. وتناول المشروبات الغازية قليلة السعرات بدلا من العادية.




:fahart:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnoteh.to-relax.net
 
وزنك بحاجة الى تقليل و لا تحبين الريجيم...اليك هذه الاطعمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حتى لايتوقف وزنك أثناء الرجيم .. وحتى لايثبت مع الرجيم
» أشتاق اليك
» هل يهددك شاب بصور او تسجيل لك .. اليك الحل
» اشتقت اليك رائعة نزار قباني
» اليك ما يسبب التجاعيد المبكرة والبشرة الباهتة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
amorat-7lab :: الريجيم والرياضه :: الحميات ( انظمة ريجيم+خلطاات للتنحيف )-
انتقل الى: