amorat-7lab
amorat-7lab
amorat-7lab
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يهتم بالموضة والجمال والنصائح من خبيرة التجميل
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الزواج بلا حب هل يعيش؟
40كيلو في 3شهور Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 1:39 am من طرف امورة حلب

» مرحبا
40كيلو في 3شهور Emptyالأربعاء أبريل 27, 2011 2:33 am من طرف امورة حلب

» استخدامات عجيبة لملمع الزجاج
40كيلو في 3شهور Emptyالجمعة مارس 04, 2011 9:26 pm من طرف مانرفا

» كلمات اغاني فضل شاكر الالبوم الجديد 2009
40كيلو في 3شهور Emptyالخميس أكتوبر 14, 2010 1:38 am من طرف امورة حلب

» تعلم اللغه الروسيه
40كيلو في 3شهور Emptyالخميس أكتوبر 14, 2010 1:15 am من طرف امورة حلب

» ايقونات كلام للماسنجر
40كيلو في 3شهور Emptyالسبت يوليو 31, 2010 10:05 pm من طرف امورة حلب

» تعلم اللغة البلغاريه حصريا من عنا
40كيلو في 3شهور Emptyالثلاثاء يوليو 27, 2010 2:08 pm من طرف امورة حلب

» لو صار معك هلموقف
40كيلو في 3شهور Emptyالأحد فبراير 14, 2010 9:22 am من طرف امورة حلب

» أكتر من 20 كذبة عند الشباب....
40كيلو في 3شهور Emptyالأحد فبراير 14, 2010 9:21 am من طرف امورة حلب

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 40كيلو في 3شهور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امورة حلب
المديره
المديره
avatar


انثى
عدد الرسائل : 1312
العمر : 38
مزاجك اليوم : 40كيلو في 3شهور Mzboot11
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

40كيلو في 3شهور Empty
مُساهمةموضوع: 40كيلو في 3شهور   40كيلو في 3شهور Emptyالسبت أبريل 04, 2009 3:36 pm

الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.


الضحى :- يعني اقل شي بينهم
ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او
دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو
دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.

(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.


الغداء : - سلطه أو تبوله +
دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2
همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو
سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه
مشويه.
(5) خضار سوتيه.


المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه
+اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر
المغرب


العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون
من خس + جبن مبشور + طماط وخيار

وبس

منقووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnoteh.to-relax.net
 
40كيلو في 3شهور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
amorat-7lab :: الريجيم والرياضه :: الحميات ( انظمة ريجيم+خلطاات للتنحيف )-
انتقل الى: